Como eliminar permanentemente el dolor de espalda y cuello, ¡sin ningún medicamento!

Como eliminar permanentemente el dolor de espalda y cuello, ¡sin ningún medicamento!

El dolor de espalda es una condición crónica y dolorosa, que a nadie le gusta tener. Existen numerosas causas para ello y una gran cantidad de analgésicos que prometen resultados, pero que calman el dolor sólo temporalmente y causan una gran cantidad de efectos secundarios. Según los expertos, el dolor de espalda se describe como dolor de espalda baja, dolor de espalda media, dolor de espalda superior y dolor de la ciática. El dolor puede ser causado por problemas nerviosos y musculares, así como enfermedades degenerativas del disco y la artritis.

Éstos son algunos de los factores que pueden aumentar el riesgo de dolor de espalda

  • Edad, cuanto mayor te haces, más altas son las posibilidades de que el dolor de espalda aparezca.
  • El dolor de espalda es más común en personas que no son físicamente activos.
  • El exceso de peso sin duda puede causar dolor de espalda.
  • Algunas de las causas del dolor de espalda como la espondilitis anquilosante (una forma de artritis), puede ser un problema genético.
  • Algunos tipos de cáncer y artritis pueden causar dolor de espalda.
  • Puedes tener dolor de espalda como resultado de un trabajo físico pesado. Estar en la computadora durante todo el día también puede causarlo.
  • Los fumadores terminan con dolor de espalda, ya que sus discos en la parte de atrás no obtienen suficientes nutrientes. La tos del fumador es también responsable del dolor de espalda.

¿Cómo aliviar el dolor de espalda de forma natural?

  • Consumir más vitamina D
  • Descansar bien
  • Ejercicio todos los días
  • Hacer compresas calientes y frías
  • Dejar de fumar
  • Perder peso
  • Evitar el uso de dispositivos
  • Respirar profundamente
  • Combatir el estrés
  • Hacer un poco de yoga
  • Estirar más a menudo
  • Hacer Pilates
  • Dejar de hacer cualquier actividad que pueda causar dolor de espalda
  • Terapia de masaje

También puedes ejercitar los músculos del cuello, tomar una ducha de agua caliente, usar una compresa fría o dormir en una posición anatómicamente correcta para aliviar el dolor de espalda.


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