Hoy voy a mostrarte cómo preparar una maravillosa bebida hecha de plátano y canela que tratará numerosas enfermedades y afecciones; además, mejorará tu salud en general. La bebida es especialmente efectiva contra bolsas oscuras debajo de los ojos, insomnio y fatiga, que son problemas comunes para una gran parte de la población mundial.
El insomnio es un trastorno del sueño común que puede causar ansiedad y depresión y afectará tu salud de muchas maneras. Vivimos en una sociedad altamente estresante que hace que sea difícil conciliar el sueño fácilmente durante la noche, lo que resulta en insomnio y otros trastornos del sueño.
No poder descansar adecuadamente de la noche a la mañana puede dejarte sin energía y hacerte irritable por la mañana, por lo que las personas siempre buscan una solución fácil al problema. Afortunadamente, una mezcla de plátano y canela puede ayudar.
Las personas que sufren de insomnio generalmente toman pastillas para dormir para conciliar el sueño, pero tienen una variedad de efectos secundarios y son muy peligrosas para nuestra salud. Es por eso que es mejor tratar el problema de forma natural, y puedes hacerlo con la bebida que tengo para ti hoy.
La bebida está hecha de 2 ingredientes que probablemente tengas en casa: Plátanos y canela. Los plátanos son ricos en potasio y otros minerales importantes, como el magnesio, que pueden ayudar a que tus músculos y tu mente se relajen y te ayuden a conciliar el sueño más fácilmente. Esto es lo que necesitas hacer:
Bebida de plátano y canela para el insomnio
Ingredientes
- 1 plátano
- Una pizca de canela
- 1 tazón con agua
Preparación
Hierve primero el agua, luego coloca el plátano (cáscara incluida) en ella y déjalo hervir a fuego bajo durante aproximadamente 10 minutos. Después de 10 minutos, cola la mezcla y agrega una pizca de canela, luego toma la bebida 1 hora antes de acostarte. También come el plátano hervido para aumentar tus niveles de potasio y magnesio y mejora tu salud en general.