Se nos dice constantemente que la inactividad física, y no aprovechar al máximo cada minuto de vigilia en la vida es lo peor que podemos hacer, así que la pereza es uno de los mayores pecados que hacemos cada día.
Sin embargo, esto puede no ser una verdad completa al parecer. Por supuesto, estar activo y en movimiento es una buena cosa, pero vivir la vida en la línea lenta no es una peor opción tampoco.
En primer lugar, aunque los adultos no se les anima a tomar una siesta en la tarde, resulta que la siesta es muy beneficioso para la salud. De la misma manera, ser lento y perezoso se cree un defecto, pero está lejos de él.
Los estudios han demostrado que es una excelente manera de estimular la invención, creatividad y motivación.
Vamos a aclarar las cosas: No te animo a pasar la vida acostado en el sofá, viendo la televisión, pero te convenzo de que sería útil tomar varios minutos de tu tiempo y descansar cuando lo necesites. Esto te ayudará a estar más fresco y enérgico al día siguiente.
¡Voy a explicar cómo la pereza en bueno para ti, así que la próxima vez que necesites tomar una siesta por un momento, disfruta el tiempo, en lugar de sentirte culpable por ello!
Inicialmente, la pereza es completamente normal, ya que los seres humanos evolucionaron para descansar, ya que el cuerpo está permanentemente tratando de conservar la energía.
Durante el invierno, el cuerpo humano produce más melatonina, por lo que estamos con sueño, mientras que en el verano, el calor evita la actividad excesiva.
Sin embargo, la pereza también tiene beneficios mentales y físicos, y estos son los siguientes:
1. Mejora los entrenamientos
Aunque esto parece un poco contra intuitivo, si eres perezoso no pasarás el día entero ejercitándote, y te enfocarás en entrenamientos más cortos, pero de más intensidad.
Esto te dejará suficiente tiempo para disfrutar del día, pero también conseguirás bombeo de sangre. Los estudios han demostrado que los entrenamientos más cortos e intensos seguidos por el descanso promueven la pérdida de peso y es mucho más eficaz que un entrenamiento largo y aburrido.
2. Baja la presión arterial
Estrés afecta negativamente a todo el cuerpo e influye en la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que lleva a la ansiedad. Sin embargo, tomar descanso, respirar profundamente y relajar el cuerpo y la mente baja la presión arterial y proporciona tranquilidad.
3. Estimula la creatividad
Numerosas personas han llegado con las ideas más brillantes mientras no piensan en nada. Si dejas que el cerebro realice su ciclo y organice pensamientos, organizará ideas de numerosas formas nuevas e interesantes.
Por otro lado, intentar demasiado para llegar a una idea es a menudo contraproducente.
4. Refuerza las habilidades de resolución de problemas
Si das a tu cerebro un cierto tiempo para encontrar una solución, lo hará eventualmente. Esto no significa que debes permanecer sin intervenir y esperar a que las cosas sucedan por su cuenta, pero debes determinar cuándo es mejor relajar la mente con el fin de restaurar su potencia óptima después de un tiempo.
5. Mejora la eficiencia
La mundialmente conocida y respetada Agatha Christie declaró que ‘la invención, en mi opinión, surge directamente de la ociosidad… Para ahorrarse problemas’, creyendo que los numerosos inventos que alivian nuestra vida son solo el resultado de la pereza.
Además, la pereza puede obligar a una persona a acelerar el rendimiento, solo para terminar rápido y ahorrar el tiempo necesario para el descanso. Sin embargo, independientemente de la razón, la gente perezosa por lo general hace las cosas rápidamente.
6. Apreciación por el momento presente
La pereza se asemeja a la meditación, ya que también aprecia el momento actual. Disfrutar de la atmósfera actual, como la calidez del café de la mañana, oler la fragancia del jardín, mirar el exterior de la vegetación, relajarnos, y ayudar al cuerpo a recargar.
7. Apoya la reflexión
A pesar de despertar los pensamientos innovadores, la pereza también crea ideas filosóficas. Mientras vagando, una persona puede comenzar a resolver algunos problemas complejos, y descubrir algunos métodos más eficaces.
Esto también puede conducir a una mejor comprensión de las cosas y personas en la vida.
Entonces, ¿qué tipo de persona eres tú? ¿Eres un adicto al trabajo, o perteneces a los que disfrutan de permanecer en la cama todo el día? ¿Eres capaz de equilibrar tus tareas diarias y el descanso necesario para sacar el máximo provecho de tu energía?