5 malos hábitos que empeoran los problemas de la tiroides

Los datos estadísticos publicados por la Asociación Americana de la Tiroides revelan que más del 12% de los adultos estadounidenses desarrollarán algún tipo de trastorno de la tiroides durante su vida. La disfunción tiroidea es una afección grave que afecta la salud general y la calidad de vida, como el sueño alterado, el estado de ánimo, el metabolismo y la memoria.

Afortunadamente, la disfunción tiroidea se puede manejar eficazmente con una planificación cuidadosa y cambios en el estilo de vida.

Sigue leyendo y descubre los 5 hábitos que son perjudiciales para la salud de tu tiroides.

5 malos hábitos que empeoran los problemas de la tiroides

1 Demasiado estrés

Según un estudio, publicado en la revista Behavioural Brain Research, cuando el estrés excesivo y una condición tiroidea se combinan, dan síntomas como el deterioro de la memoria a largo plazo.

EverydayHealth.com explica que la razón de esto es la función suprimida de la tiroides y la secreción hormonal, un problema en pacientes con tiroides, como resultado del estrés.

Por trivial que parezca, mantener el estrés a raya es crucial para el manejo adecuado de la disfunción tiroidea.

2 Fumar

Según un estudio realizado en 1995, el tabaquismo aumenta la gravedad de los problemas de la tiroides, debido principalmente al cianuro en el humo del tabaco. La cosa es que el cianuro es un químico que interrumpe la función tiroidea adecuada al inhibir la glándula para sintetizar las hormonas que se unen a sus receptores. Esto puede afectar particularmente la salud del hígado.

Como detener este hábito está lejos de ser fácil, puedes probar algunas alternativas naturales, como las hojas de stevia, para reducir tus antojos.

3 Consumir soja

La mayoría de los expertos en salud están de acuerdo en que la soja debe ser eliminada de cualquier dieta, especialmente con personas que sufren de una condición tiroidea. Según el Dr. Mercola, la soja contiene una gama de componentes antitiroides que afectan seriamente esta glándula. Algunos de estos componentes incluyen goitrógenos, que evitan que la glándula en forma de mariposa sintetice hormonas y metabolice el yodo.

Y, eso no es todo, ya que la soja también reduce la eficacia de los diferentes tratamientos de la tiroides.

4 El exceso de consumo de vegetales crucíferos crudos

Un estudio realizado por la Universidad Estatal de Oregón encontró que el exceso de consumo de algunas verduras como la col y los nabos altera la función tiroidea en las personas afectadas con una deficiencia de yodo. La cosa es que estas verduras contienen glucosinolatos, que, una vez ingeridos, se convierten en goitrin, un compuesto que afecta la secreción de la hormona tiroidea.

5 No seguir el consejo del médico

El estilo de vida agudo a menudo nos deja con poco tiempo para ver a un proveedor de atención médica y discutir nuestros problemas. Pero, si la disfunción tiroidea se deja sin tratamiento, puede conducir a complicaciones graves de salud. Un naturópata registrado o dietista puede revisar tu condición sobre una base personal y dar recomendaciones valiosas para la mejora.


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